昨日是惊蛰，惊醒了冬眠在土中冬眠的动物。惊蛰时节，冬眠的动物都开端清醒，动物也开端生发。而人体养生也是如此，该当捉住阳气下降的时机，放松养生。西医专家表示，关于阳虚人群来讲，在惊蛰前后，食品摄入该当将补充阳气作为重点。
春属木，入味为酸，对应五脏为肝，顺应天然界生永生发之法则，春季轻易肝风、肝火妄动，易惹起心脑血管病及高血压病。因而，惊蛰时节要少吃酸，能够恰当食用一些具有益水祛湿、健脾补益作用的汤水或食疗粥来加强体质，如大枣粥、山药粥、苋菜头云苓鲫鱼汤等。
(责任编辑：865480013)
